Wadoryu
- Tachi gata, standen
- Kamae, houdingen
- Ashi sabaki, verplaatsingen
- Tai sabaki, ontwijkingen
- Uke waza, weringen
- Uchi waza, slagen
- Tsuki waza, stoten
- Keri waza, trappen
- Nage waza, worpen
- Shime waza, verwurgingen
- Kansetsu waza, gewrichtstechniek
- Atemi waza , vitale punten
- Kuzushi waza , balans vernietigen
- Katame waza , houding verbreken
Kihon no dosa
Jiro Otsuka Saiko Shihan laat in deze instructie video zien hoe de basistechnieken moeten worden uitgevoerd qua vorm en beweging. Snelheid wordt pas toegevoegd wanneer de technieken voldoende beheerst worden.
Kihon Suzuki ha
Tatsuo Suzuki Hanshi was een van de beste leerlingen van Hironori Otsuka en grondlegger van het Wadoryu in Europa. Deze kata oefent ook het principe van de gelijktijdige verdediging en tegenaanval.
Connectie
Hoe genereer je de energie voor een techniek, hoe verbindt je het centrum van je lichaam met de vloer en de uitvoerende techniek? In Wadoryu wordt het gebruik van de interne musculatuur diepgaand bestudeerd. Kijk in deze video hoe Katsuhisa Tomitaka Sensei energie genereert in de technieken.